• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ. Renee Soncino Dress Pump - Donna Dimensione 8W - Natural, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GAMINS SLOOP patchwork acent stitch zip ankle sporty comfort leather stivali 37, JCrew 278 Elsie Gingham D'Orsay Pumps Sz 10 blu Emerald F1302 New, Hobbs ARIANNE Nude Pelle Verniciata GATTINO TACCO CORTE SCARPE 37.5 4.5 con scatola, JIMMY CHOO Palmino Nude Patent Front-Zip Cage Espadrille Sandal scarpe 42 NIB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJACQUES verde scarpe taglia 7 40 Corallo rosa Peep Toe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. IRAMO ITALY Pointed Toe Open Arch Bow Pumps Marrone-Peach Patent Leather donna 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion Spring New Pointy Toe Slip On Mules Mesh Breathable Low Heel donna scarpe, GORGEOUS LASER CUT OUT SUEDE MANOLO BLAHNIK MULES, Gadea 40980, Escarpins Bout fermé Donna,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Tunisi,Velluto-Chevreau Luxor Met (a) . rosa Rame ( Koflo ),Ampiezza, Inc International Concepts donne Karley punte Scarpe Classiche Décolleté oro Gro, Giuseppe Zanotti nero And bianca Pumps Dimensione 41,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIUSEPPE ZANOTTI nero Leather Wood Platform Heels scarpe Dimensione 7.5 Mahogany, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JACQUES verde scarpe neutro 40 UE (Regno Unito 7) & corrispondenza Bag, Giani Bernini Dailyn, Mocasín donnaes, Piel, Dimensione 43 EU 12US, KISS - 209 Pleaser Tacco Alto Da Donna Sandali oro rosa METALLIZZATO E CROMO 35-43,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO donna NUDE PATENT LEATHER PEEP TOE PLATFORM PUMP Dimensione 10 U.S.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKenneth Cole Edith Block Heel Mule Heels, Storm, 8.5 US 39.5 EU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIsola Sabriel Taupe Grigio Scamosciato Lucertola Designer,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.