• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHades scarpe H-Amina 6 inch Victorian renaissance pump Suede feel fabric upper, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ITALIAN VIA MONTENAPOLEONE PETROL TEAL PUMPS SUEDE LEATHER POINTEDEU38US7.5, Ladies OL T strap Mary Jane Square Toe Patent Leather Mid Chunky Block Heel Shoe, Giuseppe Zanotti Design oro Crystal Knot High Heel scarpe 7.5 (37.5), Gabriella Michel Fs Cutout Biker Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson Donna pearlanna, oro dorato, Taglia 6.0 US 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L.A.M.B. Gwen Stefani donna 7.5 Leather Crisscross 6 inch Wedge Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. High block heels Donna sandals ankle strappy beside zip lace up slingbacks, Italian leather - Dimensione 38 - Heels 1969 Made In , Genuine leather pumps heel donna single scarpe Donna casual scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ivanka Trump ITEUMA donna Euma- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FIORI FRANCESI DÉCOLLETÉ VERNICE NERO 65MM SALDI -50%, Ladies Ravel bexar PAILLETTES GLAMOUR SCARPE DA SERA. IMI-Sandali con tacco in pelle scamosciata, Hogan HXW2280O301XX72B999 Zapados Décolleté para donna nero ES,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLanvin high heel luxury sandals in Powder Patent Leather Dimensione US 9 - EU 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hades ASTRO Steampunk High Heel arancia Goth Punk Alternative, Glitter Donna Creeper Oxfords Wedge Heels Platform scarpe Lace up Casual scarpe, Ivanka Trump Donna Graffi Dress Pump,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Frye donna Lacey Fringed Clogs Moc-toe Platform Slip-On Heels scarpe Dimensione 7.5M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL.K. Bennett Tabitha Sandal, Donna , Dimensione 7, nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKISS - 209mmg PLEASER High-Heels Sandali Plateau Nero Similpelle Glitter,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.