• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKaty Perry donna The Anne Pointed Toe D-orsay Pumps, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. H Halston Suede Heels Adjustable Ankle Strap Laurie Merlot 8.5M NEW A280378, Gina Swarovski Crystal Scarpe TAGLIA 38.5, Jimmy Choo TRAVEL nero kid pumps EU 41 US 11, Jim Barnier Wooden Heel Clog Platform Sandals Savage Lamb Marrone Leather Dimensione 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Sexy Clear Clubwear High Stilettos Heel lace Up Ballet Dancing Wear scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Anouk Heels Pumps Key Limeverde blu Sea verde Pastel Dimensione 37 (US 7),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO rosa Kitten Heels Sz 39 395, Jimmy Choo Lunar Beige Ankle Strap Pointed Toe Heel Dimensione 38, Ferragamo nero Suede Pump Gunmetal Metal Logo Medallion NWOB Dimensione 10B,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Hot WOuomo High Clear transparent Block heels rosso Suede Round toe Ankle stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito Rossi Bronze Leather Portofino buckled ankle strappy sandals Sz 40, Ladies Van Dal LOWE Tribunale Scarpa, Icone decollete punta pelle vernice nero made in italy tacco 8cm art.2009,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole New York Lex, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Abierta, Correa de T, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIMMY CHOO REPTILE EMBOSSED LEATHER CUT-OUT D'ORSAY 7 OLIVE PUMPS, Karen MILLEN nero Mesh Suede Asymetric Pumps Sz 38 NWT 225, Imagine Vince Camuto Donna Paill2 oro M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO scarpe PUMPS HEEL GLITTER OPEN TOE IN BOX Dimensione 38.5 Worn Once,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHarlow Open Toe Pump Dimensione 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiImagine Vince Camuto Paill Heels - Donna Dimensione 8 M - nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.