• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFendi Nude Platform Heels Dimensione EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Donna Sparkly Ankle Strap High Heel in Dimensione 6 1 2, Franco Sarto Louise Pump Leather fringe and buckle oro sz 11 m new, L 'autre chose-Décolleté da Donna Nero-Made in , GUESS Donne Kenzie 2 aperto dito knoechel Cinghia Décolleté Classica rosa grande 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHISPANITAS ADDA HI63797 nero loafers sale, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gianvito Rossi scarpe Pump Marrone And nero Calf Hair 40 1 2 New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FLY LONDON Piat Ankle Strap Close Toe Mary Jane Comfort Wedge scarpe 41 N, Gwen Stefani L.A.M.B. EUCLID CLOGS Wedge Loafer Heels Boho 70s Hippie scarpe 7, Lanvin nero Patent Leather scarpe Pumps Block Heel Bow Opening Ceremony 39 Flats,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico J. Renee Donna Braidy Pump rosso Faux Crinkle Patent Leather Dimensione 6.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Irregular Choice Nuove fortunatissimo LINEA DONNA STIVALETTI STRINGATI (Navy) RARO RRP 119.00, Gianni Versace 5.5 oro Leather nero Mesh Slides Sandal 3 oro Heel OpenToe 36, Gaimpaolo Viozzi Viozzi Patched Platform Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIRREGULAR CHOICE COUGAR CUBS Marrone scarpe PUMPS MARY JANES 6.5 FUR CLEAR HEELS, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIMMY CHOO NEW GLITTER scarpe 38.5, Jimmy CHOO Mirage Stivali neri in pelle, Jimmy Choo nero High Heels scarpe Stilettos Pumps Peep Toe Dimensione EU 38.5 US 7.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRATELLI ROSSETTI PUMPS Ladies scarpe 37.5 7.5 Marrone Leather T-Strap High HEELS,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFLR299 Melody Ladies Peep Toe Diamante Small Heel Slip On Court scarpe Heels, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGianvito Rossi Plexi Denim Pumps EU 37.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.