• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIrregular Choice Love Me Not nero rosso donna Court scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JEFFREY CAMPBELL CLEO HEEL Dimensione 6.5, HUGO BOSS arancia CHER SLING BACK SANDALS HEELS WEDGES DESIGNER Dimensione 5 USED BOXED, Jessica Simpson donna Parisah3 rosa Lace Dress Heels 5.5 Medium (B,M) BHFO 2133, Jeffrey Campbell Prickly scarpe Dimensione 6.5 Ivory Studded Heels Platform Wedges,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHOGAN Scarpa da Donna Taglie 37.5, colore BIANCO 119883 _ 37.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe ZANOTTI neri in pelle scamosciata plateau scarpe, US 9 EU 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Hot rosa Floral Classic Pumps Dimensione 7, JIMMY CHOO Vida Coral Suede Low-Wedge Sandal scarpe 36.5 NIB, Ivanka Trump Donna Berea Pump,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JACQUES verde scarpe e borsa abbinata Taglia EURO 37 nero Cherry,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito Rossi Suede 85mm Chunky-Heel Pump NIB Dimensione 36.5, JIMMY CHOO nero suede bianca bead embellished t-strap mesh heel sandals EU39 US9, Fly London 40 Sand Pled Leather Low Wedge Pumps US 9 - 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHassia Donna 'S SANREMO, Weite H Ballerine argento (XXXXXX) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Franco Sarto Coralie Suede Pump, 7, Red, JEFFREY Campbell Scarpe Donna Décolleté MULTIcolore 79822 UK, GUESS SPORT PERLINA donna CAGE HEELS SANDALS (5 M, nero),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor da donna in pelle con tacco alto MOX Tg,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGeorgina Goodman a Spillo Sandali Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKanna Sabot Donna KV8034 Natural nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.