• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiorgio Armani X1E563 blu donna scarpe Dimensione 8 M Heels MSRP 770, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Joan&david Ovena Camoscio Marrone Designer Tagliato Aperto Pompe Della Punta 7.5, JUNYA WATANABE scarpe 149800 nero S, Jimmy Choo Vita 100 Nude Patent Leather Pump Pointy Toe Lace Up scarpe 40 -9, Franco Sarto Donna Doe Dress Pump, nero Suede, 6 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Campbell Salute-Nsf giallo Jaguar Pointed Toe Mule Pumps, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Högl Scarpe Décolleté 0-186724-4000 rosso (Rosso) NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GISUEPPE ZANOTTI Pumps 40 nero bianca Beige Striped Peep Toe Stiletto Heels, JACQUES verde cucita dettaglio Scarpe E Borsa Abbinata-Light blu taglia 5-NUOVO, Hassia Donna di Genova, Weite K Stivaletti Nero (nero 0100) 3 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.A.M.B. Flavia High Heels - Donna Dimensione 9 M- nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Imagine Vince Camuto IM-DEVIN donna Devin Dress Sandal- Choose SZ Colore., Funtasma PUMPS Vail - 152hq Marrone, IGI&CO CONNIE Scarpe da ginnastica SCAMOSCIO nero vendita 2150700 IGI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFendi rosa bianca Square Pattern Slingback Round Pumps Sz 40 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Giuseppe Zanotti Nera Pelle Verniciata Tacco Alto Punta Aperta Scarpe W Borsa in buonissima condizione, Jessica Simpson JS-KABALE donna Kabale Platform Pump- Choose SZ Colore., Ivanka Trump donne PUMPS argentoO GRANDE 5.5 US 36 EU,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Giuseppe Zanotti REPTILE Peep Toe Heels Marrone nero 38 7.5 donna Used,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.