• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJulia Haart Criss-Cross Platform Stilettos Colore nero Dimensione 8.5 EU39 JH625 - 23, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JIMMY CHOO Beige Patent Leather High Heels scarpe Stilettos Round Toe Pumps US 7, FENDI donna’s Logo Platform Sling back Sandal Dimensione 38 7.5 8, GABOR donna LOW HEEL PUMP, STYLE 65-130, FLY LONDON nero Suede Leather Tie Lace Up Ankle Wedge Heels EUR 39 8 8.5 (B8),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL.K. Bennett Donna Monica Dress Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Karen Millen Nero Zip Dettaglio Sandali TAGLIA 6 EU 39 NUOVO CON SCATOLA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. I.N.C. Maarie 2 Donna 8.5 nero Rhinestone Peep Toe Platform Heels Formal, Jambu Brookline Light Taupe Suede Gladiator Sandal Donna Dimensiones 6-10 NEW , Jimmy Choo Lorna Marrone Suede Button Open-Toe avvioies Dimensione 35.5EU 5.5US 995.00,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gianvito Rossi scarpe nero Ruffle strap lace upAnkle Strap Dimensione 40 New, Joie Rexanne Platform Pump - Donna Dimensione 7.5 - viola, Kelsi Dagger donna Adlyln Bisque Mules Dimensione 7.5 (216389),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHispanitas Samoa Slide Sandal Soft Mimosa verde Suede Coloreful Bead Embellished, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fendi Maximirage + Vern with patent leather ankle strap Platform Wedge Sandal 39, Joe Marrones All Things Nice metallico lilla a pois T Bar Scarpe Col Tacco Festa, oro Gladiator Sandals Drag Queen Uomo Crossdresser Heels Donna Dimensione 13 14 15,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GIVENCHY Impreziosito sandalo in camoscio EU 38 US 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiuseppe Zanotti Crystal Rhinestone Glitter Stars & Moon Sandals Heels scarpe 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKaren Millen Rosso Ciliegia Bianco Nero SCARPE DI STAMPA 41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.