• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiL.A.M.B. Donna Venue, nero bianca, 10 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti donna Alien Open Toe Ankle Wrap Classic Pumps, Tan, Dimensione 7.0 c, Imagine Vince Camuto Donna DEVIN2 Heeled Sandal - Choose SZ Colore, KV1647 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Ghiaccio, Joie Donna Lexington Ankle-High Leather Pump, Dimensione 7.5 US, NEW, SHIPS FREE @,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranco Sarto donna Kipper Fabric Closed Toe Classic, grigio Flannel, Dimensione 9.0, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FASHION Donna Nudo LUCE pompe piattaforma brevetto Sintetico Scarpe Festa Clubwear,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanke Trump Eubea 4 Glitter Con Tacco Ciabatte, Nero, 3.5 UK, Gabor Décolleté, Zebra Fiocco Samtch Antracite Nero 31.252-79, HIGHEST HEEL rosa GLITTER LAME PUMP RETRO POINTY TOE Dimensione 6 M stilettos,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giani Bernini da donna vickii Cap Toe POMPE classico,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson Donna Pascall Pump - Choose SZ Colore, KENNEL & SCHMENGER - Sabot KENNEL & SCHMENGER Art 9169540 Sabot KENNEL & SCHMENG, Giuseppe Zanotti, Pumps, Kitten Heel, Nero, Tg. 37,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Sexy Tassel Stilettos Pointed Toe Suede High Heel Suede Nightclub Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jana 7969 Cognac Donna Scarpe Comfort NUOVO , Jessica Simpson Casie 2 Strappy Platform Wedge Sandals Heels Natural Dimensione 10, Jonathan Kayne Nude Dimensione 9 Prom High Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Lanvin 2,490 New Swarovski Crystal Embellished Suede Leather Sandals (39EU),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHögl Elegante Décolleté Mis. 5,5 Marronee NUOVO Comfort In Pelle Larghezza, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJana 8-8-24301-21, Décolleté Da Donna,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.