• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFerragamo Tan Leather Pointed Toe T-Strap Heels Dimensione 10B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London wolm grigio antracite in pelle tacco cinturino alla caviglia punta aperta scarpa corte, Gina di Londra, décolleté, 2, Giohel ITALY TACCO ALTO pointy toe pumps scarpe DECOLTE LEATHER nero NERO 39, Hot donna Buckle Wedding Rhinestones Pearls Party Birdcage scarpe Flowers Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFly London Warn911fly, Escarpins Bout Fermé Donna, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L K Bennet Samantha Nero argentoo Sandali in Pelle Scamosciata RRP LG01 53 vendite,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L K Bennet LAVANDA SCURO Tg (7) & corrispondenza Box Bag-Era +, Jeffrey Campbell Donna Clarissa Peep Toe Ankle Strap Platform Sandals, Jimmy Choo oro Glitter Wedges Dimensione 38.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ferragamo Polaris Sasamo Sz. 5 1 2 M Natural Python Skin T Ankle Strap scarpe, Karen Millen Blu GIGLI tropicale stampa floreale TG 36, borsa abbinata con fiocco, Igi&Co scarpe donna sandali con zeppa 78622 00 P17,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlair - 436 Fabulicious High-Heels Plateau Sandali Bondage con caviglia Vernice Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Kenneth Cole Edith Block Heel Mule Heels, Storm, 8.5 US 39.5 EU, ISABEL MARANT Marrone Leather Wood Heel Wedges Sandals - Dimensione 37 7, Jill Stuart Sasha Blu Navy Satin Sequenza Designer Moda Sera Décolleté 6,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, L K Bennet rosa oro Scarpe e Nuovo di Zecca perfetto Taglia 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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