• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianfranco Ferre Donna nero Pony Hair High Heel Pumps scarpe Sz 6 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Irregular Choice MAKE MY DAY Cherry Heel Pumps scarpe nero donna 38 39 IC032, Jimmy Choo rosso Stilettos scarpe (36) (US 6), Joe Marrones Couture Evangeline LILLA Donna Plateau Misura 6, Helle Comfort Nayana nero metallic - Brand new,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoL. K Bennett London Stila nero Patent Leather Court Pump. US Wm Sz 39 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka Trump Donna 7 1 2 M IT Hopela Open Toe Leather Wedge Sandals,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Italian brand MIU MIU VIOLA BAMBINO IN PELLE SCAMOSCIATA plateau sandali da donna. Taglia 37 , J.Crew New in Box Bette Suede Platform Wedges Colore blu Dimensione 9M Re 168+Tax, JACQUES verde scarpe Marronee scuro EU 39. & borsa abbinata,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JIMMI CHOO 247 Crown Dimensione39.5 originally 695 Free Shipping ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. HERVE LEGER KALINA FACETED-HEEL avvioIE avvio NEW Dimensione 37.5 890, Jimmy Choo Praise Leather Snake Skin Cork Wedge Sandals Dimensione 35.5 Europe US 5.5, Giuseppe Zanotti Haute Couture Patent Leather Cage Strappy Sandals Dimensione 37.5 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJessica Simpson donna Camba Pointed Toe Classic Pumps, Sheer giallo, Dimensione 8.5 N, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIMMY CHOO Mink Marrone Satin Pointed-Toe Strappy MARNIE Heels Pumps 38, Kurt Geiger donna viola in pelle scamosciata plateau tacco alto plateau EU40 UK7, Gorgeous Italian Donna Karan collection Marrone shimmery sandals Dimensione 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gino Rossi dcf631 Decolt spuntate pumps Camoscio Rosso Corallo 182132,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFONTANA 2.0 Scarpe Donna Mocassini & Stringate Blu 83208 Moda 1 OUTLET, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiInc International Concepts da donna lenii 2 tessuto a punta cinturino alla caviglia CLASSE.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.