• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJeffrey CAMPBELL Donna Décolleté Scarpe Blu 79845 de, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KILLER Heels Donna Scarpe in PU Plastica Nero Taglia EU 43, GRANDE Pacco maillbox, impermeabile, con serratura, stordimento, non perdere nemmeno un pacco di NUOVO, JACQUES verde rosa e Marronee Scarpe EU 37 & corrispondenza Clutch Borsa A Tracolla, FLY London Leather Lace-Up Wedge Sandals Ylfa Scarlet 37=6.5-7US NEW A290390,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson Donna Willey Heeled Sandal - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fendi donna scarpe Dimensione 37.5 7.5 oro Woven Leather Classic Pumps Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IVANKA TRUMP donna AMoro PUMPS LIGHT NATURAL LEATHER US Dimensione 7.5 MEDIUM (B)M, Fashion donna Pointed Toe Pumps Mixed Colore Leather Stilettos Heels scarpe J516, Lady Couture Donna Angel Crystal Slingback Platform Heels rosso Dimensione EUR 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KENZO Décolleté con cinturino colore block stile da moda di strada Donna nero, Gianvito Rossi nero Leather Corset Lace Up Back Pumps scarpe Sz 37.5 Fetish, Giuseppe Zanotti Lucrezia Pointed Toe Ankle Strap Heel 90mm Nude Sz 35 NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJust Cavalli Stivali Alla Caviglia Tgl D 38 Marrone Donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo 'Nova' Beige Patent Leather Slingback Peep-Toe Pumps - Dimensione 37.5, Fendi Sophie Beige Patent Leather Pumps, Dimensione 9.5, Free People Florence Pump, 39, bianca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ivanka Trump Donna Kayden Pump nero Patent 8.5 M US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJimmy Choo Designer Stiletto Sandals, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGioseppo - Xanthi sandali Marronee - Altezza piattaforma 6,5 cm Donna Pelle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.