• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJ Renee donna scarpe Dimensione 7 M Floral Fabric Slingback High Heel Platform Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess kenzie2, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Abierta, Correa de Tobi, Irregular Choice LADY Misty Donna Unicorno Tacco Alto Scarpe Misura 4-7.5, Katy Perry donna The Stella Star Strappy Heels - Store Return (bianca,7), FLY London PAZZ LAMPONE ROSSO IN PELLE SCAMOSCIATA PLATEAU ZEPPA TG EUR 37 RRP,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGuiseppe Zanotti Alien Pallido Runway Edition 16' 38.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. L K Bennet Samantha Nero argentoo Sandali in Pelle Scamosciata RRP LG01 53 vendite,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Mary Jane Peep Toe Pump in nero Patent Leather Dimensione 39, GIANVITO ROSSI Rust Suede Strappy Bow Sandals scarpe 40 10, H.A.K scarpe 425288 BeigexMulticolore 36 1 2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.A.M.B. Leather Pumps WILL Teal Brush Metallic Dimensione 7.5 scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Irregular Choice-Toy History LIMITED EDITION Cover my Eyes (Dimensione36EU-3UK), FUNTASMA Costume Thigh High avvio Octopus Buckles Wide Width DIVA-3006X nero PU, GIORGIO ARMANI Marrone Leather Platform Heels avvioies Dimensione 40,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKurt Geiger London STILETTO Glitter argentoo Nero Tg EU 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Funtasma Rinascimento-Pumps Victorian - 03 Marrone, Kenneth Cole Edith Block Heel Mule Heels 152, Storm, 8.5 US 39.5 EU, Ladies scarpe open Toe Rhinestone Gladiator Knee High stivali Stiletto Sandal Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kurt Geiger Carvela Taglia 7 EU 40 Nero argentoo Sandali Gladiatore Tacco Alto,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFashion Donna pointed toe block high heels slip on cow leather bow scarpe Dimensione, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGLITTER camoscio lampone tacco basso scarpe COUR EU 36 US 6,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.