• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFONTANA 2.0 Vicky _ rosso Décolleté Scarpe Donna-colore Rosso UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London wolm grigio antracite in pelle tacco cinturino alla caviglia punta aperta scarpa corte, Ladies Sexy Clear Clubwear High Stilettos Heel lace Up Ballet Dancing Wear scarpe, Free People Effie Block Heel Dimensione 9 New MSRP 168 Leather, Gabor Sandali Donna Scarpa Decolltè Scarpe Estive 25.630.17 Nero Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo donna Dimensione 41 scarpe Heels Pumps nero Leather Pointed Toe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LANVIN nero leather ballet Mary Jane mid- heel pumps sz 37.5 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jaime Mascaro oro Scarpe TAGLIA 5, Giuseppe Zanotti Flats nero Lace Pattern Sz 37, JM WESTON MOCCASINS MULES sz 39 (6),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FENDI nero, Leather & Logo Tall stivali Sz 10M, L.A.M.B Marrone Piton Snake Leather Ankle Strap Pump Designer Heel scarpe 7 M, Gina Scarpe a punta Raso Nero Fiocco Sling Backs 2 TACCO A STILETTO MISURA 4,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJeffrey Campbell nero Suede Wedges Sz. 9 1 2, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell décolleté scarpe donna nero autunno-inverno cod. 101814 de, Joe Marrones Couture ORPHELIA Court scarpe UK3-9 EU36-42 PESCO dettaglio Vintage Blu, John Lewis ovia Gattino Tacco Stivaletti Chelsea, NERI IN PELLE SCAMOSCIATA-TAGLIA 4, prezzo consigliato ,
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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Guiseppe zanotti Open Toe Pumps,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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