• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGivenchy ZIPPER TRIM SANDAL 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Indulge - 520 a punta intersecati Tacco Alto Plateau Pumps Nero Rosso Vernice Taglia 36-47, Jimmy Choo Navy Multi Glitter Kuki Patent Platform Pumps Sz 39 (runs small), Gianni Versace nero Leather 3 Inch Heel Medallion Pleated Vamp Pumps EUR 38, Joie Donna Lexington Ankle-High Leather Pump, Dimensione 7.5 US, NEW, SHIPS FREE @,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJIMMY CHOO Camel Mules, US 8 EU 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jessica Simpson JS-ENERGEE donna ENERGEE Pump- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO April nero donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 1250, Hush Puppies Vivianna Wide Fit Nero Pelle Vittoriano con Lacci Misura 5-6, Fashion donna Square toe stilettos slippers scarpe T show party scarpe high heel,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JIMMY CHOO NUDE LANA SUEDE T-STRAP OPEN TOE SANDALS Dimensione 41, Gabor, Donna, tote, Low-Top Scarpe Da Ginnastica Blu Scuro (Blu scuro Nubuck) 7 UK, JCrew Colette suede d'Orsay pumps 6.5 nero scarpe e0795 248 heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGUESS DA DONNA PUMPS fl6na2sat08 Taglia 39 argentoO Scarpe in Pelle Stiletto NP 179 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HOT SEXY SCARPE GLAM SANDALI DISCO GLITTER TACCO 14,5 dal numero 35 al 44, Kurt Geiger Carvela Knock Décolleté-VINO EU 36 CH11 07, KENNEL & SCHMENGER - Decolletè KENNEL & SCHMENGER 46630,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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