• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Henry Cuir Puor Grossman scarpe Sz 40 Made In , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L37 grano verde oliva Stivaletti in Pelle EU 38, Irregular Choice Back Strap Heels Pumps scarpe donna 38 US 7 Near Mint IC159, Helmut Lang Vintage S S 2003 a Campana Dettaglio, Imagine Vince Camuto, Zapatilla donnaes, Dimensione 40 EU 9US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJACQUES verde scarpe e borsa abbinata rosa argento taglia EU 39 (6) Pomegranite GAMMA , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Crushed oro Platform Sandal Dimensione 41.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump Donna Janie Pump Natural Leather 10 M US, Giorgio Armani Nero, da Donna a Punta Satin & pelle Scarpe Pump Us 11 41 Eu, Jessica Simpson Donna orsona avvio Nero, 38.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GEOX Respira Escarpins Cuir nero Doublés Cuir T 41 ETAT NEUF, Good Cynthia Vincent Dimensione 8.5 US Donna scarpe Marrone - NBW, Jimmy CHOO Marrone Pelle Verniciata tutte all. dietro TG EU 40.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGuess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 7.5 j, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gracienne 398 Platform Heels 4 Stiletto Patent Open Toe Dimensione 11 Sandal giallo, Giuseppe Zanotti nero Leather Pumps 38, Fleet & Foster Tokyo Camoscio lungo Zip Nero Stivali Foderati in Pelliccia Donna,
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