• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHERVE LEGER CREAM avvioIE WITH DOUBLE WRAP STRAP CRACKED SUEDE, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLAMINGO - 808n PLEASER High-Heels Sandali Nero Cinturino elastica conveniente, FREEBIRD BY STEVEN LEATHER SNAKESKIN EMBOSSED PATTERNED FLATS Dimensione 10, Karen Millen nero Suede w Studded Heel (US 8, EU 39), Kenneth Cole New York Donna Judd Low T-Strap Wedge Sandal,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO Emily 100 Tea rosa oro Glitter Sandalo stiletto EU40 Tg Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KENNEL & SCHMENGER scarpe Sand Metallic Peeptoe Leather Dimensione XA 177a,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye Regina Wedge Back Zip stivali Donna Dimensione 8 US, Jimmy choo scarpe 38 new, Ferragamo, Vintage, Pearlescent oro Leather & Plastic Boomerang Heel Slingbacks,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Summer Mules SZ 38, Jason Wu IN PELLE NERA ergrette . TG MADE IN ITALY AL DETTAGLIO, Gala - 08 erotici Fabulicious Tacco Alto Da Donna Sandali Trasparente Taglia 35-42,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE WILDLEDER+GLITTER BORDEAUX - D7E5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LADY LUANA 2455 DECOLLETE OPEN TOE DONNA RASO NERO PIEDI PICCOLI NUMERO 32 1 2, Ivanka Trump Karita Heels - Donna Dimensione 9.5M, nero NEW , J Crew 7 Leather Mari Sandals Dusty Charcoal grigio Heels,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole Morgan Kitten Heels, nero, 8 US 39 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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