• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJana DA DONNA PUMPS denim (blu) 8-8-24310-20 802 Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Pumps donna nero Patent Leather Crystal Detail Dimensione 37.5, J Crew Collection Lace Up Cage High Heel Sandals 7 A5823 Deep Fatigue Pumps, Hades scarpe H-Layla, Classic closed-toe pump covered in small metal studs, Jimmy Choo Nude Patent Leather Ankle Strap Cage Sandal Heel - 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKaty Perry donne décolleté rosso grande 10 US 41.5 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Decolt spuntate TG. D 39 oro SCARPE DA DONNA TACCO ALTO scarpe NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. John Fluevog Dimensione 7 Mule Platform Slide Clog Boho Tattoo rosa Painted Floral, Giorgio Armani donna satin heels 555 Dimensione 38M made in , Hassia Donna di Genova, Weite K Stivaletti Nero (nero 0100) 3 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Fly London Yif Wedge Lace Up Suede Platform scarpe 39 viola,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Katy Perry donna The Stella Leather Open Toe Classic Pumps, bianca, Dimensione 8.0 Foh, Jimmy Choo Halo nero Shimmer Suede Sandals with Crystals - Dimensione 37.5, Ivanka Trump Heels nero Sparkly Dimensione 10M Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ Crew Royal blu Dress Platform Heel scarpe Dimensione 7 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FREE PEOPLE scarpe CHARADE ESPADRILLE PLATFORM WEDGE PUMP BEIGE CAMEL 40 9 NEW, Irregular Scelta Nick of Time, Décolleté Da Donna, Inc International Concepts Kaiaa Bow Evening Pumps rosso Dimensione 5M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies CHRISTIAN LOUBOUTIN nero Open Toe with Bow High Heels Pumps Dimensione 38,5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGiorgio Armani donna x1e310 Closed Toe Classic Pumps, navy, Dimensione 8.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIrregular Choice fantastico basso nero a fiori tacco basso UK3.5 EU36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.