• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianmarco lorenzi - nero - Heels - 37 New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo London Embossed Leather Pumps Dimensione 37 Made in , JUDITH LEIBER Buff Suede Ballet Flats scarpe Leather Bow donna Dimensione 6B, IL BORGO FIRENZE scarpe donna decolletè in camoscio BORDEAUX con fibbia, Hot donna Buckle Wedding Rhinestones Pearls Party Birdcage scarpe Flowers Pump,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKennel und Schmenger donna DOWN Scarpe da ginnastica Blu (Cielo enorme bianca 664) 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KARL LAGERFELD PARISCarina Leather Espadrille Wedges US7M 37.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kenneth Cole New York Donne Donna Kenneth Cole New York Wallice TONDO dito le, Gianni Versace Genuine Patent Leather scarpe Pumps Décolletés in vernice EU 36, Giuseppe Zanotti Design donna Pointed Toes Pumps Multicolored Dimensione 37.5 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti Sandals scarpe rosatte Leather nero US 6 36 SARAGEIN 750,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gibellieri 3366ab nero Dot Perforated Leather Lady-Cat Sandals 37 US 7, INC International Concepts donna Kenjay 16 Leather Pointed, nero, Dimensione 10.5 d0, Guiseppe zanotti Donna's patent leather burgundy and viola slides Dimensione 39 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion Décolleté Scarpe Donna 12-2231 TACCO ALTO PLATEAU Sandali Nero 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ladies LOTUS Harper IN VERNICE NERA ALL. dietro TG & 7, Jimmy Choo oro Open Toe Mule Pumps Dimensione 9, Girls New Pointy Toe Casual Patent Leather Pump scarpe Summer Ankle Strap Buckles,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FASHION Donna Tacco a Blocco OL Business Scarpe Mezzo pompe a punta Slip-on,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFrench Sole New York Manner Zeppa Décolleté 841 ,Grigio Scamosciato,9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Clue Glitter Slingback Peep Toe Sandal Pump Dimensione 37.5 695,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.