• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGerry Weber Décolleté da Donna Nero g3930142 100 Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isabel MARANT Morley Nero Stivali EU 38, JACQUES verde scarpe e borsa abbinata rosa argento taglia EU 39 (6) Pomegranite GAMMA , JCrew 218 Lucie Suede Pumps 8 Ashen Marrone G8128 Light Beige Heels, Gabor Scarpe Décolleté Donna - 95300,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGUISEPPE ZANOTTI donna LOAFERS WITH SWAROVSKI CRYSTALLS, Dimensione 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka Trump donna Lindi Suede Cap Toe Classic Pumps, Light rosa, Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giambattista Valli rosso Slingbacks EU 37, Hades scarpe H-Triton 5 inch shiny Pump with Chrome Rivets buckle and spikes, Jaeger neri in pelle scamosciata e Scarpine brevetto, taglia 40, con sacchetto di tariffa,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Joe's Jeans donna Jaime Suede Pointed Toe Classic Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Pumps Beige metallo effetto Scarpa in Pelle Larghezza G Comfort plantare Donna, Giuseppe Zanotti Slip-on Canvas Clogs Sz 36 EU 6 US 695 NWOB, FENTY PUMA RIHANNA rosa leather bow lace up tie creeper wedge scarpe 6 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareINC International Concepts donna Kenjay Leather, Natural Pearl, Dimensione 12.0 7nqf, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell Bernice' Kiltie Slip On oro Glitter Chunky Block Buckle Pump, Ladies scarpe MG Pax nero or Wine Patent Croc Leather Mary Jane Heels Dimensione 6-10, Kurt Geiger CARVELA Tg RTP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Feud Cinturino PUMPS PELLE rosa Dahila flw20180sp11 tg. 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFashion donna Square Toes Genuine Leather Block Mid Heels Solid Party scarpe New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFINSK Platforms Wedges avvioies nero rosa Leather 338-35 Dimensione 6.5 Solestruck NEW,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.