• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo Nude Patent Leather Ankle Strap Cage Sandal Heel - 39, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Coline Snake Ankle High Heel Sandals 38, Kenneth Cole Lex rosso donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 140, Joan & David Daidona Light arancia & Tan Leather Wedges donna scarpe NIB Dimensione 10, Fendi Tan Embossed Leather Platform Caged Slingback Pumps Dimensione 40 10,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIrregular Choice Heels Pumps Sandals donna 37 US 6.5 Good Condition IC165, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Eva Peep Toe Satin Suede Leather Heels 36 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo London Open Toe Stiletto Heels 38.5 US 8.5 nero Patten Leather, Jimmy Choo oro Leather Pumps scarpe Stilettos Heels Dimensione 37.5 7.5 New, Franco colli Blu Sling Back Pompe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jevel Badgley Mischka Donna Antonette oro wedge Heel Sandals Dimensione 8.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FASHION Da Donna Zeppa Plateau 18cm POMPA PANTOFOLE CON TACCO ALTO SCARPE UK Sz36-46, JIMMY CHOO Ren nero donna scarpe Dimensione 6.5 M Heels MSRP 895, Kurt Geiger Catherine pumps nero bianca Snake print High Heels EU 40 US 9.5 NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGrace donna Low Heel Ankle Short stivali Mesh Back Retro scarpe Fashion Party New, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JIA Scarpe da Sposato da donna 5949420 Peep Punta Cono Tacco Pizzo Raso P, Jessica Simpson Donna Parisah Pump, J. Crew G4212 178 Suede Lace-Up Tassel Sandals Block 1 3 4 Heel In nero 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Décolleté Mis. D 36 NERO Scarpe da donna tacco alto scarpe NUOVO slingbacks,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJOHN FLUEVOG lazer floral cutout cap toe ankle oxford scarpe 7 m, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKurt... London Designer Tacco Alto a Blocco Cinturino LEOPARDO TG,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.