• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJonathan Kelsey Marrone brevetto in pelle camoscio SCARPE CON TACCO A STILETTO MISURA 5 Regno Unito EU 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gianvito Rossi Marrone Leather Sandals Heels scarpe Dimensione 38.5, French Sole NEW YORK modo CUNEO POMPE 841, Grigio Scamosciato, 7.5 UK, JEANNOT - Sabot JEANNOT Art 58032 Sandalo a ciabatta JEANNOT, J CREW COLETTE SUEDE D'ORSAY PUMPS ASHEN Marrone SZ.9.5 NEW E0795 248.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIvanka Trump donna Dresses ID7Z2ERW Socail Smocking Moc- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo nero 'nile' Crystal Mix Patent Leather Sandals sz 38.5 new,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti Cream Patent 'Harmony' Sandal Dimensione 38, Figue donna Mule Flats Tassel Accent Mirror Embellished Multicolore Dimensione 6, Jessica Simpson Shirley blu Suede Classic Pumps donna’s Dimensione 9.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Isola Dimensione 8.5 M CAGNEY Snake Print Sand Leather Platform Pumps New donna scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JIMMY CHOO ANOUK TAN PATENT LEATHER POINTED TOE PUMPS, 40.5, GIANFRANCO FERRE Lavorazione Artigiana Leather High Heel scarpe US 9.5, HK BY HEIDI KLUM donna MILDRED, DARK NAVY nero, US 6.5 M (EU 36.5), NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKOOLABURRA GABBY LEATHER SANDAL Dimensione 9 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Fashion donna Pumps Low Slim Heels Bow Slip On Pointed Toe Faux Suede scarpe US9, Jiandick donna Rhinestone Platform Stiletto High Heels Wedding Prom Evening 7.5, Jeffrey campbell platform sandals, nero suede sz 9,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, I. Miller Mayann donna Open Toe Canvas Clear Platform Heel Us 10M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJudith Leiber nero Satin open toe pump with Large Swarovski Crystal. Dimensione 7.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHalston Heritage 7 Keni Fringe Pointe rosa Satin Pump 345 Bridal Party Wedding,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.