• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo nero oro Suede Strappy Heeled Sandals scarpe Dimensione 38 RET 1550, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Multicolore Glitter D'Orsay Peep Toe Pumps, Jessica Simpson Donna Jezalynn, nero, Irregular Choice Love Me Not Taglia 6, Gianmarco Lorenzi 3270 nero Snakeskin Print Leather Sandals 39 US 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJCrew 248 Suede and Leather Heels with Fringe Sz 7 Dark Pacific F8012, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Franco Sarto Dynasty Leather Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Irregular Choice MER Magic Rainbow iridescente SIRENA PERLA E STELLA tacco UK8.5, GUESS P E 18 decollete tacco basso cinturino tallone vernice nastro logo DAYLEE, John Galliano Seymour Platform Wedge Sandal nero Sparkle Dimensione 36 (US Dimensione 6),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico L.K. Bennett Donna Monica Dress Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Saga Fuchsia rosa Flame Cut Out Pointed Toe Pumps Sz 38.5 8.5 750, Fly London wedge sandals heels 37 6.5 7 sling back nero leather worn once, J CREW COLLECTION WOVEN RAFFIA TIE-FRONT HIGH HEEL SANDALS BUNGALOW blu 11 350,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGiohel ITALY TACCO ALTO pointy toe pumps scarpe DECOLTE LEATHER nero NERO 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gianvito Rossi donna nero Taupe Patent Leather Plexi Pumps IT40.5 US10.5 815, L.K. BENNETT London - Round toe Classic Pump - Trench Nude Sz 41, Joie Akane Heels, Donna Dimensione 39.5 (9.5), nero,
  • JAMBU donna Marrone SONYA RAFTER WOVEN LEATHER HEELS scarpe NIB 7.5 9.5, Icone nero Patent Leather Pumps donna Dimensione 8.5 EU 39, Jimmy Choo BELLO nero Patent Leather Peep-toe Wedge scarpe sz IT 36.5 US 6.5, Gianvito Rossi Donna Nude Patent Leather Cross Pumps IT39.5 US9.5RTL 995,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Romy 60 argentoo Blu Marino EUR 36.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHOT Donna Sottile Tacco Alto Scarpe a Punta SETA POMPE da sposa. TG UK PLUS SZ, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLANVIN Loafer Bone Snake Leather nero Trim Dimensione 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.