• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIcon TRIBAL UNION Marrone Leather Wedge Mules 7056 Dimensione 7 M NEW , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. IL BORGO FIRENZE scarpe donna donna scarpe sabot in camoscio NERO con perle, Fashion donna pointed toe slip on pumps strange low heel 4.5cm cow leather scarpe, H Halston pelle Sandali Tacco Catrina Nero 7M Nuovo A276530, Jimmy CHOO 40, Nude Vamp Sandali, come visto su Fab ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJACQUES verde Dark Teal Uovo d'Anatra Scarpe Taglia EU 37 & corrispondenza Borsa , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, rosa, Dimensione 9.5 bXir,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Guess flha 14PAF07 Nero Mocassini & stringate RRP, KV942 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Multicolore, Kennel & Schmenger Décolleté Mis. D 37 Marrone Donna Scarpe Gwen Pelle Nuovo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FLAMINGO-808BR-H 8 TWO TONE CLEAR ANKLE STRAP SEXY POLE DANCE PLATFORM SANDAL, Hot donna Open Toe Hollow Sandals High Heel Stilettos Pumps Gladiator scarpe SZ, Geox Chloo, scarpe para donna CHLOO-D849XB--,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIrregular Choice Nuovo di Zecca bellezza Burlesque Taglia 40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Laenie donna oro Sparkle Point Toe Pump Heels Dimensione 10 NWOB, Giuseppe Zanotti Vintage Sandals Purchased from his Original Milan Boutique, Jambu Sheila nero Leather Wedge Platform Sandal Donna Dimensiones 6-10 NEW ,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Sandal Heel oro,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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