• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiL.K. Bennett New Sybila Trench High Heels Nappa Leather Dimensione EU 37 US 6.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Givenchy Signature Kitten Heel Mules nero SZ 39 US 9 Vintage - Must See, Kurt Geiger London Warwick Cut-Out piattaforme in pelle, LA SELLERIE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE+VARNISH blu - 230A, GIUSEPPE ZANOTTI nero Glitter Peep Toe Pump Heel,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJoy Wendel high heels (38) - brand new, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GIUSEPPE ZANOTTI Studded Leather scarpe da ginnastica rosa scarpe, US 8 EU 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 212310 Marrone 35 1 2, IKAROS 2704 SANDALI DECOLLETE DECOLTE SCARPE DONNA CERIMONIA oroSNAK ZIP - 50%, GUESS Padela décolleté talon 11 CUIR nero nero FLPAD4LEA08 hiver 2017,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FENDI DECOLLETTE ZEBRA PRINT WITH DIAMOND HEEL BEIGE CAMEL Dimensione 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Imagine vince Camuto Oya Pumps Donna 40, Ladies Slip On scarpe Formal Stilettos Jeans Canvas Denim Round Toe Wedge 2018 sz, Fendi Patent Leather Bow Tie Peep Toe Heels Dimensione 40 US 9.5 10 nero Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIANMARCO LORENZI SCARPE, TAGLIA it37 Uk4, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Geox D Mariec H E D32T6E66C9999, Escarpins Donna, Jimmy CHOO Scarpe Sera Misura 6UK, Gianvito ROSSI 37.5 4 1 2 Donna Scarpa Tacco,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Karl Lagerfeld Paris fabric and cork slingbacks sz 9, new, box,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoImagine Vince Camuto Prisca Heels - Donna Dimensione 6M, bianca, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJ.Crew Avery Calf Hair Pumps Marrone Ivory G8156 298 7.5 heels scarpe animal,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.