• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFree People TALULA BLOCK HEEL PUMP rosa nero Snake Combo, MSRP 178 EUR38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jones avviomaker Cache Court scarpe - Tan EU 38 JS48 29, Giallo Scarpe pompate Gamis 1525 oro, Jimmy CHOO Cosmic 38, Nude, Finto Coccodrillo Fab , Jessica Simpson Donna Remyia2 Pump - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLadies Van Dal Smart Décolleté Albione II , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GORGEOUS BRUNO MAGLI MULTI coloreED SLIDES Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Guess donna sandals Dimensione 8, JIMMY CHOO Nude Patent Leather Heels Pumps, US 6.5 EU 36.5, Jessica Simpson donne Rensa Aperto Punta Décolleté Classica Blu Grande 11 US 42,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Romy 85 Suede Pump,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy CHOO ANOUK POMPE A Punta Taglia IT 36, J ADAMS SHIRLEY HIGH HEEL SANDAL nero SUEDE SZ 8.5, Jimmy Choo Multicolore Glitter D'Orsay Peep Toe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianvito Rossi nero Leather Wedge scarpe Dimensione 36.5 - US Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo donna Slip On Round Toe Espadrilles rosa Canvas Dimensione 39.5, Kenneth Cole New York Donna Pearl Dress Pump, GAUDI' scarpe donna decolté tacco alto V74-65515 PERLA BACK punta vernice nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GHIBI Sandali da Donna Pumps Nero Bianco (nero) a042,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFrench Sole FS NY Donna Deluxe Pump, nero, Dimensione 10.0 YYCg, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJACQUES verde scarpe taglia 7 40 Nero E Crema Punta Aperta,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.