• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFESTA MARY JANE FOOTWEAR Donna DECOLLETE LEATHER nero - BAFC, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLY London donna Piat Suede Wedge Ankle Strap Mary Jane scarpe Dimensione 41, JACQUES verde TULIPANO NERO (VIOLA) Scarpe EU 40 () & corrispondenza Bag, Giorgio Armani Donna Nero Satinato & pelle Swarovski Sandali con Punta Aperta, Jimmy Choo Embellished Strappy Heels -Limited Edition,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson donna Charie Tan Leather Pumps scarpe 7 Medium (B,M) BHFO 8874, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Just CAVALLI DONNA Donna TG,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gardini Spirit scarpe donna sandali 1288658 BIANCO P18, Giuseppe Zanotti nero Peau de soir & Leather slingback scarpe, 37.5, 7.5-8 M, Gabor Donna Comfort Pantofola 92.641.17 Nero Nuovo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy CHOO SANDALI TG. D 39,5 Nero verde da Donna Tacco Alto scarpe pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GIANVITO ROSSI nero Suede Strappy Lace Up Mid-Heel Sandals 38, JACQUES verde Fiocco Diamante Scarpe in raso Trim-nero Taglia 4-NUOVO, Irregular Choice Ariel's Un Tesoro Rosso oro a Pois Scarpe-Taglia 7 in Scatola,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFlamingo 809T blu Tint Platform 8 High Heel scarpe Vegan Leather 5-10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FESTA - Sandali in camoscio verde e glitter - MADE IN ITALY, KILLER Heels Donna Scarpe in PU Plastica Nero Taglia EU 42, JUIAN HAKES Donna nero Pewter MOJITO Heels - Dimensione 37 US 6 NIB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Harley-Davidson nero Leather Over the Ankle Stiletto Donna Dimensione 6.5B,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.