• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesioro Pump 6 heel Suede, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Franklin Elman Dark grigio Suede Open Toe Heel 37.5, LANVIN Cracked oro Leather Woven Trim Lace Up Espadrilles Wedges 40, Fendi nero Patent Leather Pumps eu 38 us sz 7.5 B, Free People donna Take Heart Leather Block Heels Retail 178 Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIvanka Trump Donna Cleo5 Dress Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Italian Bruno Magli Beige Leather Open Toe Heel SZ 8.5 AAAA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti Roman Sandal Leather Dimensione 39, Lanvin Beige Leather Platform Heels Dimensione EU 37, Irregular Choice Ascot linea donna rosa in Microfibra Tg,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GdiG verde Naplack Patent Leather Pumps Block Heels scarpe Made In Sz 37 7,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joe Marrones Couture Nero Rosso Broccato Victoria stivali & borsa abbinata, ITALIAN LATITUDE BEIGE CROCO LEATHER OPEN TOE ANKLE scarpe STILETTOEU3857,5, Italian Designer Metal Stiletto Python Leather Sandals Pumps EU Dimensione 38 5 Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareITALIAN DESIGNER VERO CUOIO nero LEATHER scarpe Dimensione 38 140, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabriella Michel nero Leather T-Strap Sandal, Jimmy Choo Peeptoe Platform Slingback 38, Gianvitto Rossi Vamp Open Toe avvioie Dimensione 41,
  • Geox RESPIRA bloccati Tacco Corte Mocassini Marrone Misura Uk 6.5 EU 40 NH181 AE 08, Jimmy Choo Metallic oro Sandals Dimensione 40.5, Kenneth Cole New York Daphne Pompe Tacco a Blocco 873, bianco, 8 UK, Irregular Choice DECO Sogni Nero Floreale rosa Stampa Floreale Tacco Fiocco Taglia 3 36,
  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kana KV7585 linea Donna Tessuto Cap Toe Muli,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGina Tatum Light Grigio Crystal Tacco Alto Punta Aperta Scarpe, taglia 4.5 UK, usato., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Tan Pointy Slingback Heels Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.