• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiFLAMINGO - 800-38 sexy Pleaser High-Heels Sandali Plateau Nero Rosso Ramponi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOAN&DAVID FLIPP nero Patent Leather Designer High Heel Platform Pumps 9, Givenchy 40 Strappy Gladiator Sandals Beige Suede oro Grommets US 9 Or 9.5, Genuine TOD'S Con Tacco Pompe con cinturino colore argento, GIANNI VERSACE donna GORGEOUS nero & bianca STRAPPY HEELS scarpe 36.5 6.5 ITALY,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor Pumps Donna Neri 21.363.17, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kickers PUMPS heroino 23673-1508 nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. High Heeled Dance Club Platform scarpe, Jessica Simpson Claudette bianca nero Buffed Lizard 9 Pointed Stiletto Pumps New, Jimmy choo scarpe Donna Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti nero LTHR Pointed Toe Buckle avvioie Dimensione EURO 36 D1825 ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Icone Calzature Signora DECOLLETE Gamse Schwartz - 83b6, Jimmy Choo Sandal Stone-Embellished Light Marrone Leather Heel Dimensione 36, Karen Millen cuneo SCARPE TAGLIA 39 Pelle Marrone ALL. dietro a perno argento,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJoe's Jeans Gavin Wedge Sandal nero 195 Leather scarpe NEW Wrap Strappy Suede, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Irregular Choice Palm Cove Crema Mesh Mid Heels, oro Sequined donna Pumps 39 9 Slip on Round toe High Heels Rokail 1008, Ivanka Trump donna Kidara rosa Dress Pumps scarpe 7.5 Medium (B,M) BHFO 3540,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, LADIES scarpe FOOTWEAR - scarpe STEGMANN SASH SAND Dimensione 39 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.