• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIrregular Choice Donna miaow Stivali rosa (rosa floreale Multi) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kelsi Dagger Da Donna Muli & Zoccoli Quarzo 6.5 US 4.5 UK eboo, J Crew Elsie suede d'Orsay pumps 10 nero scarpe c5770 255 heels, L K Bennett London nero Ribbon Amy Gunmetal Pearlised Leather Heels scarpe Sz 10, INC INTERNATIONAL CONCEPTS Pumps 8 Satin nero Bedazzled Heels Platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGiuseppe Zanotti Kalifa US 6 EU 36 Peep-Toe Leather Slingback Pump scarpe NIB, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hades Footwear Alternative scarpe EROS,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy CHOO pelle CORTE SCARPA TAGLIA 3 EU 35.5 UK Nude Tacco Da Sera, KV992 Scarpe Decollete CASADEI donna Nero, Isabelle 507f Multi Colore Navy Leather Slingbacks Pointy Pumps 37 US 7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joe's Jeans dexter, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Correa de, G.I.L.I. Perforated Leather Mules scarpe - Priscilla Tan Donna Dimensione 5 New, JEFFREY Campbell scarpe, Taglia EUR37 o UK4-, Nuovo di Zecca RRP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIrregular Choice kanjanka Donna Nero Scarpe Da Sera Tacco Alto Misura, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIVENCHY Cage Sandal Marrone Leather Peep Toe 6.5 36.5 Pump Platform Box Cut out, Jeffery Campbell Platform Sandal, Donna , Dimensione 8 M, nero, ISABEL MARANT Poppy VE Beige Marrone Furry Cow Hair Stiletto Pump High Heel 38 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: High (3 in. and Up) Style: Pumps, Classics
Material: Suede US Shoe Size (Women's): 6
Country/Region of Manufacture: Italy Width: Medium (B, M)
Toe Style: Peep Toes Color: Black

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Herve Leger Vance scarpe Mustard Suede Sandal With oro hardware 38.5 Dimensione,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.