• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLady Couture Donna Angel Crystal Slingback Platform Heels nero Dimensione EUR 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. J. Renee McWayfalls Heels - Donna Dimensione 9M, nero, L.A.M.B. Gwen Stefani Platform Pumps Stiletto avvioies Dimensione 7 1 2M BEIGE LEATHER, Ladies Van Dal Scarpe Eleganti Smart Magdalen, Jimmy Choo Embellished Strappy Heels -Limited Edition,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFuntasma Lolita-300G verde Glitter Heel stivali - Costume,Fancy Dress,scarpe,verde,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe ZANOTTI TACCO ALTO NERO-VIOLA stravagante stile da donna tg. de 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo cork wedges, 40,5 Dimensione, JOHN FLUEVOG WEAREVERS DOHJE scarpe 7 Marrone & verde LEATHER HEELS PUMPS wearever, Jessica Simpson Dress Sandals Dimensione 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giorgio Armani blu and bianca Leather Stripes Slingbacks (3in.and Up) Dimensione 38,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ladies scarpe Frye Dimensione 9 Medium Beautiful Slides, Joie Donna Angelynn Dress Pump, Jimmy Choo ABEL nero Amber Zebra Print Lame Glitter Pointy Toe Pump scarpe 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLa DIVINA FACTORY Donna sta Lavinia Sandali Cinturino Alla Caviglia oro (oro 014) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gianvito ROSSI NERO filodiffusione Annie Stivaletti EU 37.5 US 7.5, Josef Seibel Scarpe Ballerina ALEA 01 87101-140100 Nero Nuovo, Kurt Geiger BelDimensione Neri in Pelle Tacco Alto Sandali Gladiatore-UK6 EU39 USA8.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Genuine Mulberry Fiocco Tacco Alto Pompa in Nero E Crema Nappa,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFrye DONNA Ardesia Tamara pelle Intrecciata Slide Sabot Scarpe con Tacco Nuovo 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHispanitas Marion brocado Nero Pompe vendita hi76020,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.