• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiG By Guess New donna Medium blu Genre 3 9.5 M Strappy Heels scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ladies donna Pointed Toe Solid Pumps Sexy Party Outdoors Business scarpe 2019, J.CREW Satin Bow High-Heel Sandals Sz 8 Mauve viola e1162 258, HERMES nero Classic Leather Pointed Toe Pumps New Box Heel height 4,5 cm 1.77 , Jessica Simpson Donna Remyia2 Pump - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Campbell Henrietta grigio Suede Open Toe Ankle Buckle Block Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GUESS Katura donna’s Platforms Heels scarpe, nero,Bridal scarpe Dimensione 8 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giani Bernini donna Vickii Leather Cap Toe Classic Pumps, Jeffrey Campbell Hazelmae Mary Jane Wedge scarpe nero Suede New With Box , GIANMARCO LORENZI PUMPS STILETTO-piattaforma di vendita dell'avorio in pelle EU 39 us...,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FLASHDANCE-1020-7 MULTI colore LIGHTUP CLOSED TOE POLE DANCE PLATFORM ANKLE avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson donna Liviana Pointed Toe Ankle Strap Classic Pumps, Jessica Simpson nero Suede 1 Platform 5 Heels New Without Box Dimensione 8.5B, JIMMY CHOO 220862 coral suede leather slingbacks pumps heels scarpe sz. EU 35,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHush Puppies Reese Mary Jane (Toddler Little Kid Big Kid), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JEFFREY CAMPBELL EPCOT Sandal Sculptural Leather Upper Wood Bottom Mod Sz 9, Ladies donna Gladiator Platform Leather Platform Super High Heel Stiletto scarpe, Kenneth Cole New York nero Heels Slide,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Thong Sandal 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJ.Girocollo Camoscio Scarpe da Tennis con Stampa Coccodrillo Tacco Taglia 7,5M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGuess Carrie Pumps Floral Pattern Pointed Closed Toe Fabric Heels Multi 8.5 NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.