• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJlc083 donna bordi con brillantini con spalline apertura sul retro zeppa alta, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JOHN GALLIANO Tacco alto nero stile stravagante Donna Taglia IT 38,5 Décolleté, Jessica Simpson donne Décolleté nero grande 6.5 US 37.5 EU, Guess da Marciano Holbrook Animalier Décolleté Dimensione 8.5, Giuseppe Zanotti peep toe slingback heels,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGIUSEPPE ZANOTTI SANDALS scarpe LACQUERED WOOD STRETCHY STRIPES arancia 35 1 2, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KV1001 Scarpe Decollete Blade CASADEI donna Lilla,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion Décolleté Scarpe da donna tacco alto estate stivali 9112 Beige 39, Jimmy Choo London Marrone heels, Irregular Choice Jewel Studs Heels Pumps nero 38 US 7 Good Condition IC184,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo Marrone giallo Threading Lace Up High Heel Sandal,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JEFFREY CAMPBELL Donna 'Pixie Fur' Leopard Print Wedge avvioies Dimensione 7, Irregular Choice Ltd Edition TOY STORY Reach per il cielo da Donna Tacco Medio Rrp, Jimmy Choo Agnes 85 Dimensione 38.5 brand new crystal wedding scarpe pumps oro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFESTA SCHUHWERK FRAU DECOLLETE GAMSE violaT - 5DCE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FENDI Scarpe di Pelle Nera Taglia 6, Hispanitas Cheree Platform Wedge Sandal Nude rosa Suede Fringe Embellished, Jessica Simpson Claudette Pointed-Toe d´Orsay Pumps, Dimensiones 6-7.5 Natu Laser rosa,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FRYE IZZY avvioIES COGNAC SZ 9 B LEATHER,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIsabel Marant Décolleté Mis. D 37 BIANCO Scarpe da donna tacco alto scarpe cuir, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole New York Da Donna Macey Punta Quadrata in Pelle Classico Pompe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.