• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIvanka Trump 'Lysa 2' floral canvas pointed toe slip on pump block heels 8M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JB MARTIN Escarpins VINTAGE 70 Tout Cuir Verni giallo Ocre T 41 TTBE, Lady Couture donna’s 779-15 Pump Rhinestone Platform High Heels oro Dimensione EUR 41, Hugo Boss Milah v Heeled Sandals RRP 300 Dimensione 39, GRUNLAND RAZA SC3483 MOCASSINO NERO (LGL002),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy CHOO Pelle di Serpente Scarpe Scollate Uk 4 EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hush Puppies Donna Candid Pump scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy Choo Thistle Sandal bianca oro Patent Leather, Dimensione 39 (US 9), Gioseppo - Salonica sandali Marronee - altezza tacco 7cm Donna Pelle Tessuto, Fly London Wedge Mary Jane Strap scarpe rosso 41 10 10.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gabor DONNA MEDIO TACCO CORTE SCARPE - 65150,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot donna Open Toe Sandals Super High Heels Stilettos Gladiator scarpe Clubwear, J Crew Donna Faux Fur-lined Academy Penny Loafers Mule Flats scarpe 9 K2680, French Sole Gumdrop Heels, Donna Dimensione 5.5, Navy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole New York, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot donna lady slip on suede leather round toe high heel pumps office party shoe, Jimmy CHOO SANDALI ALTI Nude. Taglia 39.5., French Sole Trini Leather Pump, 10, Red,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JIMMY CHOO rosso Leather Slingback Peep Toe Metallic oro Pump Heels,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFETISH BALLET PATENT LEATHER HIGH stivali Dimensione 10-16 HEELS-8,1- PRODUCER- POLAND, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFASHION LINEA DONNA SANDALI CON Party Sandali Punta Aperta Lacci alla Caviglia Tacco Alto Scarpe Misura,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.