• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo Portia 70 Wedge donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GIORGIO ARMANI Dark Marrone VERGOLINO Satin Woven Ankle Flat avvio Sandal 9-39 NEW, IAMJENNIFERLE Razor (nero) Heels Sandals Dimensione 42 12, Geox Nebula, scarpa da donna D621EC 0AS22 C4002, GRUNLAND RAZA SC3483 MOCASSINO NERO (LGL002),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor Scarpe Soft & SMART GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 85.483.19 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. French Sole Trini Leather Pump, 6, grigio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Formal Sexy 2018 donna Pointed Toe High Heels scarpe Stilettos High Heels scarpe, JEAN MICHEL CAZABAT Alligator Croc Stiletto Open Toe Sandal sz 39, J-330220 New Jimmy Choo Platinum Wedge Cork Heel US Dimensione-7.5 Marked 37.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Isa Tapier nero Leather Heels,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ivanka Trump Easta Mary Jane Pompe 964, Nero Multi, 8 UK, High stilettos heels rhinestone ankle strappy sandals sexy party scarpe Dimensione plus, Ivanka Trump donna Liah Leather Cap Toe SlingBack D-orsay, oro Multi, Dimensione 9.0,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareIRON Fist Reina Muerte platform zeppe-Nero Rockabilly, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FIRST1FASHION Ladies Designer Décolleté Nero pelle Scamosciata Scarpe di Np 139, Florentine Navy Blu Pelle Scarpe con tacco a piatto (misura 4.5 Regno Unito, RRP NUOVO), L.A.M.B. Gwen Stefani Coral Snakeskin Open Toe Platform Heel Pumps Sz 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Imagine Vince Camuto
Style: Heeled Sandals

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor Basic Pumps In OverDimensione viola 25.310.43 grandi scarpe da donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.