• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGianvito Rossi Electric blu Suede Pointed Toe Pumps Sz 37 US7 RTL 675, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti Design Donna Pony Hair Zeppe, IGI & CO Donna Heel Sandals Wedge Flip Flops scarpe Beige Suede Made in , J.Crew Elsie Sueded Pumps Dimensione 10, INC INTERNATIONAL CONCEPTS Pumps 8 Satin nero Bedazzled Heels Platform,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGianvito Rossi rosso Suede PVC Heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FENDI Deco nero Satin Platform Peep Toe W Bow Pumps scarpe Heels Dimensione 39 9 630,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO DENTON SCUBA Neoprene nero Neon rosa Zip cutout sandals SZ 40.5, GEORGINA GOODMAN Sz 41 US 10.5 Wrap Around Wood Heel and Platform Studded scarpe, Gabor 91-350 Scarpe da donna microvelour PUMPS Larghezza F,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo India Sandal nero Kid Leather Criss Cross Open Toe Slingback 40.5 10,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JUST CAVALLI blu EMBOSSED LEATHER DENIM WEDGE SANDALS Sz 40 HS339, Funtasma Mary-Janes PUMPS Pretty - 50 ROSSO, FLY London ygor Sling Indietro SANDALO IN PELLE ZEPPA ESTIVO coloreI ASSORTITI DA DONNA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJoe's Jeans donna dexter Closed Toe Ankle Strap Classic Pumps, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JEANNOT - Sandalo a ciabatta JEANNOT Art 58032 Sandalo a ciabatta JEANNOT, Gianvito Rossi Donna Nude Patent Leather Cross Pumps IT37.5 US7.5RTL 995, J.Crew 7 Martine Satin Heel nero Knot Peep Toe Slingback Buckle 90737,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO COSMIC NERO POMPE EU40.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGeox Breeda brevetto Brogues Scarpe Nero Taglia EU 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLady Couture donna’s 779-15 Pump Rhinestone Platform High Heels rosso Dimensione EUR 41,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.