• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiLadies Occident Rhinestone Paillette Stilettos High Heel Design Weeding Pumps SZ, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Giuseppe Zanotti 'EVA' HI HEEL PLATFORM nero SUEDE ANKLE stivali EU 36 6 US, Ferragamo Teal And viola Leather T-Strap Stilettos Dimensione 6.5M, HOT new 328 TRADEFFORT tan leather mules platform thong WEDGES scarpe, FRYE Marrone Leather Clogs Heels Donna Dimensione 9 M EXC,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFrances Valentine Donne zoccoli nero grande 9 US 40 EU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FLR299 MELODY da DONNA DIAMANTE E APERTURA SULLA PUNTA Mocassini Scarpe Col Tacco Corte di piccole dimensioni,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JCrew 160 Suede Penny Sandals with Jewels Sz 7 nero scarpe J8228 LYH, J Crew Mari Piped Suede Sandals Heels nero 7 238 NEW, Kenneth Cole Berry oro donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 140,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico GUESS Cinturino Pumps Nero Elegante da Donna Tg. de 39 PUMPS PELLE Strapped Pumps,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lambskin Leather Suede Chunky Heels Pump Burgundy nero Marrone, Isabelle calzatura donna decollete pelle grigio - 0845, JACQUES verde scarpe Pochette Taglia 6 39 corrispondenti Neutro Beige Punta Aperta Matrimonio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLa Redoute Collections donna Leather Open Toe Heels, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot donna Denim Open Toe Hidden Heel Leather Wedge Sandals stivali Stylish scarpe, Isabelle 505 nero Leather Patent Stiletto Heels Pointy Pumps 37 US 7, Guess rosaie Leather Mules Dimensione 8.5M Western Slip On scarpe Pointy Toe Cowboy,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fashion Décolleté Scarpe Donna 3540-6 comfort comoda pelle esterno CAMEL 37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoL.K. Bennett Lovells Leather Tudor rosa Heel Blush scarpe Pump EU 39.5 US 9.5, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGuess Dimensione 9 Platforms Sandals Heels New donna scarpe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.