• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJimmy Choo JAIDA Flat Twilight scarpe 37 EU 7B US Glitzy Glitter Leather Loafer, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L K Bennet Soft oro Fiocco Punta Aperta Scarpe Col Tacco Plateau Misura 40 UK7, Giuseppe Zanotti E76062 nero Patent Leather Pump High Heel Dimensione EU 39, Irregular Choice bodnoch rosa Stivali NUOVO CON SCATOLA taglia 5 38, Gianvito Rossi Heels Sz 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFranco Sarto Donna Dianora Pump, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Free People High Society Dimensione 10 MSRP 198,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JIMMY CHOO PATENT Stilettos 8 ITALY 38.5 Caramel Heels BARRIE CHASE COLLECTION, Judith LEIBER Gelsomino Taglia 2 EU 35 argentoO STRASS SERA, matrimonio, prom, INC International Concepts Sherene, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Ab,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Joseph Scarpe da donna nero mis. 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KENZO Cinturino PUMPS GIALLO stravagante stile da donna tg. de 38,5 PELLE PUMPS, Imagine Vince Camuto Donna Rander rosa M, Gianmarco Lorenzi Summer Collection Paten Leather Italian Platform Pumps EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGeox Donna Marie Claire Mid Dress Pump, nero, 40 EU 10 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jeffrey Campbell 10 Bette Wedges. blu Marrone bianca Print. Closed Round Toe., Ivanka Trump donna Tirra Dress Pump- Pick SZ Colore., JIMMY CHOO SANDALS nero DAIM STRASS IT36 UK3 nero MOD;FELINE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Van Dal
Lining: Synthetic

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor Scarpe Palma BEIGE SCARPE DA DONNA PUMPS 26.149.14 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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