• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIvanka Trump Dritz con cinturini POMPE 611, in vernice nera,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess Kenzie Donna Sandals nero, Ivanka Trump Donna Cleo5 Dress Pump, FREE LANCE PARIS Classics donna US 7 37.5 Lacquered nero Leather Brogues laces, Jessica Simpson Martella 2 donna Peep Toe Pump - New Without Box (Metallic,8),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox Donna D Soleil Espadrille Wedge Sandal - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hades 'Napier' Two Tone Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hot Sale donna Open Toe Real Fox Fur Slippers Flats scarpe Sandals Mules Stylish, Kendall + Kylie Caleb nero donna scarpe Dimensione 8 M Fashion scarpe da ginnastica MSRP 125, Jessica Simpson Salemm Twilight Magenta Sandals Kid Lux Suede Platform 7 New Box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo nero Wooden Platform Studded Sandals 39,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Giuseppe Zanotti Nude Patent Leather Slingback Platform Pumps SZ 38.5, Ladies Van Dal Scarpe Eleganti con Tacco Nina , Gabor 82.753.57 nero Smooth Leather Strappy Wedge Heel Sandal scarpe 8.5 New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Lace And Glitter Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabor Scarpe Malta GRIGIO SCARPE DA DONNA PUMPS 26.139.93 NUOVO, Hogan HXW2290N69055Y0053M Décolleté pour Donna Beige BE, Jimmy Choo donna Dimensione 41 scarpe Heels Pumps nero Leather Pointed Toe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Usato: Articolo che è stato indossato. Vedi l'inserzione del venditore per maggiori dettagli e la ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Högl 5-102623 Slingback Donna Punta Ballerine décolleté scarpe in pelle bianco NUOVO OVP,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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