• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHeels Mojito Julian Hakes, no. 40, nuovo new neu, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Geox Donna Annya Mid 3 Dress Pump, High Heels Slingbacks donna PU Leather Strange Style Heels Pointed Toe Pumps, Irregular Choice Ellie GANT SCARPE TACCO ALTO, Irregular Choice MACARON Taglia 41 Nuovo di Zecca,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHGL Donna 5-10 8817 5500 Plateau verde (oliv 5500) 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hades 'Napier' Two Tone Pump,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Karl Lagerfeld for Melissa Upside Down Heels in nero US 9 EUR 40, JESSICA SIMPSON donna 'Lahlah' nero Leather d'Orsey Pumps Sz US-5.5 EU-35.5, Karen MILLEN Donna Patent Platform Sandals Pumps Sz 37 NWT 299 NUDE FC003,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico JIMMY CHOO Sandal Platform Wedge PORTIA 120 bianca Leather Cork Ankle Strap Sz 41,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Pumps Donna Neri 52.163.97, Fashion Donna high stiletto heels pumps scarpe pointy toe platform pearl decor, FLY London Yopp nero rosso Wedge Sandals donna Dimensione 37 US 6.5-7 Comfort Career,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJohnston & Murphy Steel blu Perforated Leather Mandy Espadrilles Heel Dimensione 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HIGHEST HEEL Stiletto Ankle avvioie UV Reactive Center Strap GLOW-121 verde, Gianfranco Ferre viola Eel Skin Stilettos Pumps Heels scarpe 6 9 11, Invader Zim Dog Suit & Robot Gir MEDIUM Donna High Heels,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo Romy 85 nero Leather Heels Dimensione 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJohnston and Murphy Donna oroen Suede Leather Wedge Jute Heel 6, 7, 8.5, 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGiuseppe Zanotti Turquoise verde Suede Peep Toe Curved Heel Pump Sz 37.5 Heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.