• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIsola scarpe SOLID viola Patent Leather Platform Pumps HIGH Heels Dimensione 9 donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Guess Kenzie Donna Sandals nero, FRANCO SARTO donna 'Carolina' Taupe Open Toe Leather Sandals Sz 7.5 M - 232465, GIUSEPPE ZANOTTI VICINI leather  Multicolore Jeweled Sandals Dimensione 36 new , Fashion Donna Platform Wedge High Heels Ankle Rhinestone Buckle Sandals Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ.CREW SCALLOPED HEELS IN FESTIVE PLAID Dimensione 6M IVORY rosso nero F8495, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J CREW COLLECTION CORSICA IN CALIF HAIR WEDGE ESPADRILLIES SZ.10 198 NEW B6844,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Festa calzatura donna decollete camoscio + GLITTER BLU - 4f77, Imagine Vince Camuto Donna Melkia nero M, LAMB Gwen Stefani Heels Dimensione 8 Stiletto Platform nero Braided Leather,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. J Crew Donna blu Leather Suede Heels 8, Jill Stuart Donna Formal Heels, Dimensione 9 B, Jimmy Choo London Round Toe Pumps Stilettos heels scarpe made in Dimensione 38 ),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies Platform Open Toes Ankle Strap High Block Heels Slingbacks Sandasls scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Hot donna Open Toe Platform High Heel Stiletto Transparent Buckle Sandals scarpe, Guess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 7.5 8, J CREW ROXIE ANKLE-CUFF TASSEL PUMPS HERON grigio Dimensione 7 E0806 315,
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