• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKurt Geiger Carvela Karmen Nero Taglia 5 38 Punta Aperta Tacco Sandalo avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Italian leather Heels 1969 Made In 36, Isabel Marant donna Pointed Toe Pumps blu Suede Stars Print Dimensione 40 10, GUESS Glitter PUMPS SCARPE TACCO ALTO NERO A PUNTA PELLE LOGO tessile Taglia 38 wneu, JIMMY CHOO NANDA nero Suede oro Studded Suede Slide Sandals scarpe Sz. 38.5,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GIUSEPPE ZANOTTI DESIGN scarpe 556085 nero 34 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ivanka Trump Easta Mary Jane Pompe, Nero Multi, 3.5 UK, GIANVITO ROSSI nero snakeskin pumps Dimensione 37 US 7, GUESS Jeans Scarpa da Donna Taglie 37, colore NERO 113760 _ 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. KENZO Cinturino PUMPS GIALLO stravagante stile da donna tg. de 38,5 PELLE PUMPS, INC International Concepts donna Kenjay 16 Leather, nero suede, Dimensione 6.0 nKvP, Giuseppe Zanotti Design donna Pumps nero Metallic Leather Dimensione 39.5, 9.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareL.A.M.B. 'Oxley' Pump Dimensione 8M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.A.M.B. Donna Venue, nero bianca, 10 M US, Gabor Donna Comfort Pantofola 22.641.10 Nuovo Multicolore, Giuseppe Zanotti Design nero Suede Platform Cut Out Stilettos Dimensione 38.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Högl Scarpe da donna Slingpumps echt Leder Pelle liscia Beige Nude paragrafo poco profondo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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