• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKV618 Scarpe Decollete CASADEI donna Blu, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JCrew 238 Paisley Printed Leather Block Heels Sz 9 rosa Multi F4865 scarpe, Fontana 2.0 Scarpe Donna Décolleté Marrone 83211 moda1, J Crew Glitter Mosaic Strappy High-Heel Sandals 9.5 Heels scarpe e7654 268 NEW, ISLO OPEN TOE FOOTWEAR Donna DECOLLETE SUEDE nero - 9E7E,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIsa Tapia Walska Deep Sea blu Suede Star spangled Studded Lace Up Heels EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Music Satin Sandals Pumps Slingback 37 US 7 nero oro scarpe 4 Heels,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Frye Bridget Viola Ornamento Cuoio in Design di Legno Zeppe Sandali 8.5, H&M ISABEL MARANT In Pelle Scamosciata Tacco Alto argentoo con Perline CORTE SCARPE TAGLIA EU 36 37, Irregular Choice Jewel Studs Heels Pumps nero 38 US 7 Good Condition IC184,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot donna Open Toe Sandals Super High Heels Stilettos Gladiator scarpe Clubwear, Jason Wu Scarpe EURO 37.5 Alexis Nero e Avorio Stivali. indossata una volta., Fiel Evans Donna nero Python Pump,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGIUSEPPE ZANOTTI Lavina donna Platform Heels (37 EU, nero), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. I35 kenjay 4 d'orsay strass pompe, Nero, 5 UK, Franco Colli FC418 scarpa donna decoltè in glitter blu con plateau interno, Karen Millen multi colored floral peep toe slip on platform heel 7 EU 38,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, L.K. Bennett Connie Donna blu bianca Striped Canvas Espadrille Wedge Heel 39.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJIL SANDER Pumps leather nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKenneth Cole REACTION Donna Did U Tell Wedge Pump - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.