• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJCrew 248 Pointed-toe pumps buckled bow in brocade k2646 7.5 heels rosso navy LYH, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Floral donna Party Wedding Wedge Heel scarpe Beads Suede Leather Block Heel, Herve Leger Leather D'Orsay Point Toe Pump in Ivory Dimensione 39EUR, 9US, Jessica Simpson 8.5 M Marrionn Taupe Leather Open Toe Heels New donna scarpe, House of Harlow Designer STORMY piattaforma alto numero di scarpe 41 8 RRP,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGuess donna kenzie2 Open Toe Ankle Strap Classic Pumps, nero Suede, Dimensione 7.5 z, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fashion platform buckle decor side zip pointed toe high block heel Donna scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Grenson CLAUDIA da donna in pelle Nappa Mocassini prezzo consigliato, Fendi Sandalo Velluto rosso donna scarpe Dimensione 9.5 M Heels MSRP 700, FILIPPO RAPHAEL Dimensione 38.5 scarpe nero Leather Pumps Made in ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jimmy Choo nero Suede And oro Strappy Heel Sandals Dimensione 40,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Icone Calzature Signora DECOLLETE Gamse Schwartz - 83b6, JIL SANDER scarpe 693936 gialloxMulticolore 36, Kennel und Schmenger Schuhmanufaktur LE DONNE 'S ELLE Sandali Cinturino Alla Caviglia,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFashion donna Clear Open Toe High Heels scarpe Bowknot Slingbacks Party scarpe SZ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jimmy Choo LUNA Enamel Patent Open Toe Platform Pumps Heels scarpe Navy 39.5 795, Imagine Vince Camuto, Zapatilla donnaes, Dimensione 39 EU 8US, Foresta alfiere Scarpe da Donna Scarpa Mezza lacci Schnürschuh scarpe da ginnastica 389006 207 206,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Felmini Sandaletti Sandali di Cuoio Marrone Grigio Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoInc International Concepts donne punte Scarpe pelle D-Orsay PUMPS Multicolore g, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Panna Snake Leather Cork Wedge Sandals oro Metalic Toe- Dimensione 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.