• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJessica Simpson donna Rensa Open Toe Ankle Strap Platform Pumps, Buff, Dimensione 5.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jiudit décolleté scarpe donna nero autunno-inverno cod. 102613 de, Isabel Marant for H&M nero Suede Studded Sequin Pumps scarpe EU 38 US 7, Jessica Simpson donna Dinellia3- Pick SZ Colore., Franco Sarto Donna Calesta Heeled Sandal - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGUESS DA DONNA PUMPS Stilettos NERO MIS. 38 511, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Fashion Retro donna Wedge Heels Casual Pointy toe Zipped Low Top scarpe Checks,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Giuseppe Zanotti NUOVO 2019 Pelle Plateau Blocco Betty Tacco Alto Sandali Pumps, Jimmy Choo Gorgeous rosso Satin Pumps Sz 6 - 6.5, Jimmy Choo PORTIA Metallic Nude Crisscross Wedge Sandals 7147 Dimensione 11.5 B NEW ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Jessica Simpson Castana, Zapatilla D'Orsay donnaes, Punta Picuda, Correa de Tobi,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Joe's Jeans dexter, Zapatilla Clasica Escarpín donnaes, Punta Cerrada, Correa de, High Heel 5.5 rosso Knee High avvio oro Trimming Ellie 517-COMET RED, JOAN BOYCE DENIM & oro GLITTER MOSSIMO FLAT scarpe Dimensione 12 W - NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFuntasma PUMPS Queen - 03 Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Handmade donna scarpe Sandals F Logo Checked Mesh Slingback Pumps Mid Kitten, Karen Millen Crystal T-Bar nero Satin Stilettos NIB Rtl 360 Sz8, Kendall + Kylie Haven 2 nero donna scarpe Dimensione 8.5 M Heels MSRP 185,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy CHOO Taglia 38 115MM Tacco Sandali in vernice colore crema,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoJOHN FLUEVOG Floral Art to Wear Funky Heels Pumps scarpe VTG Leather sz 9.5 EUC, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Donna Peep Toe Slip On Wedges Beige Dimensione 40 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.