• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGiuseppe zanotti Sworovsky Crystal Dimensione 37, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Franco Sarto Donna L-Darby Dress Pump, nero, 8.5 M US, Jimmy Choo Bridget 100 Leather Pump, Johnston and Murphy donna scarpe nero High Heel Sandals Dress scarpe Sz 7 Lace, Jeffrey Campbell Scarpe décolleté donna Blu 79810 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFly London Donna Yaz Wedge Sz EU 41 US 10-10.5 Marrone Leather Wedge Platform Shoe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. HUSH PUPPIES H501710 donna EMINENCE nero LEATHER PUMPS Dimensione 9M NEW IN BOX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Furla nero Leather Slingback scarpe, Ivanka Trump ITTROPICA donna Tropica Pointed Toe Flat- Choose SZ Colore., La Redoute donna T-Bar scarpe With Metallic Detail,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico HOGAN nero bianca Stripe Platform Mary Jane scarpe da ginnastica scarpe 7 M 488 EUC,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GIVENCHY Marrone LEATHER GLADIATOR HEELS - US 6.5 - 36.5 - ZIP FRONT CLOSURE scarpe, Gabor Fashion Pumps In OverDimensione Rosso 21.371.45 grandi scarpe da donna, GIUSEPPE ZANOTTI nero & bianca Zebra Striped Satin w rosso High Heels SZ 39 NWOB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFASHION Donna Glitter Lustrini TACCO A STILETTO A PUNTA SCARPE DA SERA CON CERNIERA POSTERIORE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HERVE LEGER CREAM avvioIE WITH DOUBLE WRAP STRAP CRACKED SUEDE, ITALIAN Legàmi OFF bianca PATENT LEATHER SLINGBACK STILETTO EU37US 6.5, Fila Trailblazer Wedge Donna bianca Navy rosso Pelle Zeppe - 7 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEFFREY CAMPBELL Andrea lo Platform Sandal nero Pewter Leather sz 8.5 new,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFENDI HEELS - Marrone SATIN, DECO BOW, LEATHER HEEL, PLATFORM PEEP TOES Dimensione38, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGISUEPPE ZANOTTI Pumps 40 nero bianca Beige Striped Peep Toe Stiletto Heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.