• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGIUSEPPE ZANOTTI CROSSOVER LEATHER SLIDE SANDALS 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Goth Punk Lolita Chain Zipper Mary Jane Platform Pumps Heels scarpe Adult donna, Kenneth Cole New York donna Lex Leather Open Toe Ankle Strap, nero, Dimensione 7.0, Ferragamo Boutique Donna Calfskin 6B Navy Pumps Heels In Box All Leather, L.K. Bennett EU 36 Scarpe in vernice beige RRP .00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson Donna Pedell Pump, Light Sheer-cinder, Dimensione 10.0 tPQq, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. KV583 Scarpe Decollete TOD'S donna Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Lanvin Donna Scarpa OVP ottime condizioni, poco indossato taglia 41 IMMAGINI GUARDARE, Jana Donna Scarpe Scollate Pantofola Finta pelle Lacca Beige Nuovo, Ivanka Trump Una Pumps - Donna Dimensione 7.5M, nero,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico H Ladies Lace Up Pointed Toe Lock Ankle stivali Super High Heel Stilettos scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JUST CAVALLI blu EMBOSSED LEATHER DENIM WEDGE SANDALS Sz 40 HS339, J.Crew Slingback Suede Bow Pumps Burnished Pecan Dimensione 8.5 New With Box, Jeffrey Campbell sandali caffè tacco legno,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKaty Perry donna ink Open Toe Ankle Wrap Classic Pumps, Spanish Red, Dimensione 8.0 l, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GUESS decollete tacco alto open toe vernice bicolore ladies sling back art 2HE, Fendi Donna High Heels Pumps Beige blu Monogram FF 40 9,5 Formal Court Uk 7, Franco Sarto donna Dayanara Leather Pointed Toe Slingback Classic Pumps,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Fontana 2.0 décolleté Scarpe da donna blu autunno inverno piccone 9 cm 83208 de,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFerragamo Leather Heel Sandal donna scarpe 8B, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiINC International Concepts donna Kenjay Leather, Natural Pearl, Dimensione 6.5 yPTa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.