• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKain a Punta Ballerine Vince Camuto, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jeffrey Campbell MARY-ROKS, grigio Perf Cutout Suede Heeled avvioie (8.5), Jessica Simpson JS-CHARIE donna Charie Dress Pump- Choose SZ Colore., Jimmy Choo Doralie Suede Embellished Clog scarpe 37 MSRP 695.00, Ladies Barker Flex Blu Navy Scuro In Pelle Slip on Mocassino Stile. TG EU 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJ Crew Sophia Pumps Heels scarpe Calf Hair 6.5 Tan nero Leopard donna F7999, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J Crew Distressed Marrone Leather Slip On Wingtip Pointed Toe Kitten Heels Sz 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ladies Van Dal Zeppa Con Tacco Punta Aperta Scarpe Carmel , Gianmarco Lorenzi nero Suede Italian Heels 37, Fly London Yika Luna Camel Perforated Leather Wedge Pumps scarpe 37 6.5-7 New,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. J Crew Donna blu Leather Suede Heels 8, Funtasma PLATEAU-PUMPS CON GLITTER MARYJANE - 50g Babyrosa, Ivanka Trump Katie Donna blu Suede High Heels Pumps Dimensione US 5.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Olive Nylah Suede Wedge Sandals, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. HYPE Multicolore blu verde Glitter Classic High Heel Pumps nero Bow Dimensione 7, Jimmy CHOO Lucy 100 in pelle scamosciata grigio Taglia 40, FLAMINGO - 809 Mmrs PLEASER High-Heels Sandali argentoO CROMO ologramma capannone,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jack Rogers Dimensione 7.5 nero Leather Wedge Heels New donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoIvanka Trump Janie Pumps - Donna Dimensione 5.5M, nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiFLAMINGO - 808 sexy 20cm Alta Tacco Alto Plateau Sandali Clear Nero Taglia 35-42,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.