• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiIKRUSH donna Sigrid Perspex Lace Up Heeled stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fashion donna Pointy Toe Rivet Block Heels Slip On scarpe Retro Lady Pumps nero, JOHN FLUEVOG MINSTREL ADAGIO scarpe 10 Marrone LEATHER HEELS PUMPS aria, Gianni VERSACE Scarpe Decollete Tsukamoto Stampa in Pelle Vintage Nero, JIMMY CHOO NANDA nero Suede oro Studded Suede Slide Sandals scarpe Sz. 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJimmy Choo scarpe 35 avvioie heels, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Design Lorenz 75 TR Donna Ringo Dimensione 36,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hot Sales donna High Stiletto Rhinestone Heel Pointed toe Zipper Elegant scarpe, Joe's Jeans Vader Heels - Donna Dimensione 10, Latte, Italian leather high heels - 1969 made in -Dimensione 37-very sexy,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jimmy Choo Cork Wedge nero oro Metallic Sandals Heels Dimensione 40.5 or 10.5 w box, JESSICA SIMPSON donna Beige Patent Leather Pumps Sz US-9 EUR-39, JEFFREY CAMPBELL FRIEND PLATFORMS 7 blu Suede scarpe Chunky Heels Peep Toe Pumps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGianvito Rossi oro Lace Brocade Portofino buckled ankle strappy sandals Sz 41, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gabriella Michel Fs Colore Block Wedge, Fashion Suede donna Pointy Toe Wedge Heels Cross Buckle Strap Casual New scarpe, GUESS donna Honora2 Snakeskin Peep Toe Heels Dimensione 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kenneth Cole Dimensione 9 M KNOCK IT Sand Suede Peep Toe Wedge Heels New donna scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFranco Sarto Donna L-Tudor Pump mlt verde 9 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGeorges hobeika Designer piattaforme, 150mm, colore giallo raso, seta, taglia 8 US 6 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.