• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGregorys Fsf Strappy Back Zip Sandal, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Alex Platform Pump Patent Nude Sz 38 New, Jimmy CHOO NUOVE Glitter Plateau Misura 36 Regno Unito 3 prezzo consigliato con scatola POMPA Piattaforma, Fontana DONNA 2.0 tacco alto in Rosso Dimensioni 41 Model Vicky, Jeffrey Campbell Scarpe décolleté donna Blu 79810 IT,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIrregular Choice Scarpe Col Tacco WINCHESTER-UE 37 Taglia 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Franco Sarto donna L-Sitar Platino Leather Open Toe Ankle, oro, Dimensione 10.0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fashion slingbacks slip on high block heel donna scarpe square toe leather Dimensione, Karen Millen Nero pelle vernice con tacco ALTO ZEPPA TG (37, Jessica Simpson Salemm Twilight Magenta Sandals Kid Lux Suede Platform 7 New Box,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lanvin Décolleté Mis. D 37 Lilla Scarpe da donna tacco alto scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lanvin Paris nero Leather Round Toe Ankle avvioies (Dimensione 10), Gabor Sandali, foulardcalf (Pelle Liscia), nero, imbottitura suola incendio, migliore-fit, Jessica Simpson Celsus Caged Dress Sandal nero Lux Kid Suede donna Dimensiones 6-8 Ne,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFENDI Dimensione 36 Nude Slingback Platform Heels Pumps scarpe w Bow, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Donna Cariah Wedge Pump Totally Taupe 7 M US, Giuseppe Zanotti, Dimensione 38 7.5, donna scarpe, Heels, Authentic, Fergie Donna Raegan Dress Pump, rosso Suede, Dimensione 6.5 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, JEFFREY CAMPBELL JEFFREY CAMPBELL cronica avvio IN GIALLO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFlair - 419 (G) Fabulicious High-Heels Sandali INCROCIATO CINTURINO oro GLITTER, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiIrregular Choice Donna Dazzle Dance Mary Janes Glitter Viola 8.5 43,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.