• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGORGEOUS NEW SOLD OUT 715 ALLA WEDGES ANKLE avvioIES BY ALEXANDER WANG (NWB), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jimmy Choo Lavender Glitter Strap Pumps, Giohel ITALY TACCO ALTO pointy toe pumps scarpe DECOLTE LEATHER rosso ROSSO ROSSO 38, GIUSEPPE ZANOTTI nero Leather Grommet Ankle Strap Wedge Sandal scarpe 38.5 NIB, J. Crew Grosgrain ribbon block-heel sandals Fiery Sunset rosso 8.5 G4814 178,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHandmade] donna Leather Pumps Mid Heel scarpe Bee Bow Hibiscus Stiletto RED, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Giuseppe Zanotti Neri in Pelle Scamosciata Con Cinturini Sandali Taglia 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gianvinto rossi Suede Vamp scarpe Dimensione 39 1 2, Felmini Sandaletti Sandali di Cuoio Marrone Grigio Nuovo, Fashion donna Open Toe T-Strap Sandals Block High Heels Sandals Casual scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Giuseppe Zanotti Sharon Peep Toe Platform Heels, Candy,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. GUESS Eieny Medium blu Denim Fabric Criss-Cross Rhinestone Cork Wedge scarpe, KENNEL & SCHMENGER scarpe Taupe Patent Leather Dimensione MB 100b, Lanvin Ballerina Wedge Pump Heel Dimensione 37.5 Metallic Bronze Embossed nero Suede,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFendi nero Suede Fendista Logo Double Platform Pumps Heel scarpe 38 8 EXCELLENT, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. L.K. Bennett Lovells Leather Tudor rosa Heel Blush scarpe Pump EU 39.5 US 9.5, Kurt Geiger Nero Non Bond in Pelle in Vernice Tacco Alto Scarpe TAGLIA 7 EU 40, Kenneth Cole New York Donna Roxanne 2 Mule - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jimmy Choo 36.5 Clue Patent Leather Slingback Pump Beige Nude,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoGIORGIO ARMANI metallic leather ankle strap sandals heels EU37 US7 UK4, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJimmy Choo Eros nero Leather platform heels 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.